恵庭市、千歳市の皆さま、おはようござます。

院長、中村です。

いつも公美さんのブログ内容は食い物ですね～！！（笑

自分も一応食べ物ネタにはなるのですが、今回はプロテインです。

アメリカから個人輸入したチャンピオンのプロテインです。

味はバナナとチョコピーナツバターです。

でかい！！

一つ5ポンド。2.27キロあります。

インターネットで２個で１万４千円くらいです。

夕食をこれに変えます。

なんか誤解している人が多いのですが、プロテインで太るとか思っている人多くないですか？

食事制限をする分、不足してしまうタンパク源をプロテインで補充するのはダイエットに効果的です。

そして、筋肉をつけたい時は食事をきちんととってトレーニングをしながらプロテインを飲む。

１０日ほど前から禁酒生活も始め、来月くらいからスポーツジムにも通おうか迷っています。

頑張って出てきた腹を引っ込めないと～（笑

さて、続くかどうか・・・

恵庭市・千歳市の皆さま、こんにちは、公美です。

今回は札幌にある『カフェﾌブルー』さんに行って来ました。

市電に乗りロープウェイ入口で降りて歩いて5分くらいの住宅街にあります。

最近流行りの『パンケーキ』を食べたくて初市電に乗って行って来ました∼♪

とても混んでいたのですが、名前と携帯番号を教えて10分程待って

席に案内され注文して出てきたのがこちらの『パンケーキ』です(*´∇｀*)

塩キャラメルパンケーキです。

フワフワのパンケーキにバニラアイスとたっぷりの生クリーム

生クリームの盛り具合を見てマジか・・・と思いましたが思ったより甘くなく

美味しくいただき良かったです。

 ●Cafe Blue●
札幌市中央区南19条西16丁目9-12
℡ 011-512-1916
営業時間
AM10:00～PM20：00
ランチタイムは、AM11:30～
定休日　月曜日（祝日の場合は翌日）

恵庭市・千歳市の皆さまこんにちは、公美です。

今朝、出勤途中で二匹トンボを見て『あ∼、もー秋かぁ∼』なんて思っていたら

治療院に入ろうとした時にセミが鳴き出し

声がめちゃ近い！！と思い目の前に立っている電柱を見てみたら・・・

いたぁ∼ (*ﾟﾛﾟ) !!

とても低い場所にとまっているセミを発見！！

図鑑を見てみると『エゾゼミ』と言うセミだそうです。

院長も慌ててデジカメを持って来ていましたが、

危険と思ったのか逃げられちゃいました(・´pq｀)残念∼

普段あまり見ない物を見つけると嬉しくなっちゃいますね♪

こんにちは、公美です。

以前TVをみて行ってみたいと思ったお店に

先日の土曜日に仕事終わりに早速院長と行って来ました♪

三井アウトレットモールの近くで住宅街にある

『みつば』さんです。

お店のオーナーさんがこだわった食材を取り寄せて調理していると

言うい事でと∼っても気になっていたのですo(*^▽^*)o

親子丼なのですが、炭火でパリパリに焼いた鶏肉を別皿に盛り付けして

提供してくれます。

卵はトロトロふんわり卵丼

汁はちょっと多めでご飯にしみていて美味しかったです

パリパリの鶏肉はこのまま食べても良し

卵丼に乗せて一緒に食べて親子丼にしても良しお好みで♪

柚子胡椒が付いて来るのでお好みで付けて食べても美味しいです♪

牛スジの煮込みは私の想像と違いあっさりしていました。

体にやさしい感じで美味しくいただきました♪

☎　070-5065-4105

住所　北海道北広島市大曲幸町2丁目10-4

          

営業時間

11：30～15：00（ラストオーダー14：45）

17：00～22：00（ラストオーダー21：30）

夜の営業は売り切れしだい終了、予約しておけば閉店間際でも大丈夫です。

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

院長、中村です。

先日、患者様から今年初のトウキビを頂きました♪

たぶんゴールドラッシュのはず（笑

出来る限り上手に茹でようとネットで茹で方を検索。

ためしてがってん流が載っていました。

水から入れると粒に水分が含みみずみずしくなるらしい。

茹で時間は3～5分と短かった。

最近の甘い品種は長くゆで過ぎない方が美味しいらしい。

茹であがりはすぐにラップしました。

食べてみましたが、甘～い！！

Sさん、いつもいつもありがと～う♪