ちゃんとコラム２０
恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。
最近、少し暖かい日が増えてきましたね。
（暖かいといっても冬なので寒いのですが・・・）
滑りやすい路面になっているので皆さま転ばないように気を付けて下さいね～！
さて、本題のちゃんとコラムですが先月の分を掲載し忘れていました。
今回の内容は1月に掲載された内容です。
今月の分は、明日か明後日に掲載いたします。
- 2012年02月09日 | コメント（0）
ちゃんとコラム19
恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。
二日前の土曜日に苫小牧で忘年会がありました。
調子にのって飲みすぎて二日酔い・・・
昨日、日曜日を午後の3時くらいまで寝込んでいて台無しにしてしまいました～！（泣
でもちゃんと夕方には復活して、ちゃんと晩酌しましたよ～(笑
さて、本題です。
今月掲載されたちゃんとコラムです。
歩き方は健康に大事なことなので、ぜひ参考にして下さい♪
- 2011年12月12日 | コメント（0）
ちゃんとコラム18
恵庭市、千歳市の皆さま、こんばんは～！
今月掲載された「ちゃんとコラム」内容です。
来月のコラムは何を書こうか悩んでいました～！
どなたかリクエストがあればお申し付け下さいませ～♪
- 2011年11月24日 | コメント（0）
ちゃんと17
千歳市、恵庭市の皆さま、こんにちは～！
すっかり、ちゃんとコラムの紹介を忘れていました～（汗
10月のちゃんとコラム内容で～す。
クリックすると拡大できます。
冷え取りに関して気になる人は参考にして試してみて下さ～い♪
数日以内に今月のちゃんとコラム内容を掲載したいと思います。
- 2011年11月17日 | コメント（0）
ちゃんと１６
恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます♪
今月の「ちゃんと」に掲載されたコラム内容です。
↑
クリックすると拡大して見られます。
今回からは、家庭でできる健康法でよく知られているものをご紹介していきます。
今回は、蒸しタオル健康法です。
ぜひお試しくださ～い♪
- 2011年09月22日 | コメント（0）