雪かきの腰痛対策
恵庭市、千歳市の皆さま、こんにちは。
院長、中村です。
今年は12月から降雪量が多いですね～。
雪かき大変ですが、皆さま腰を痛めないように気を付けて下さい。
腰を曲げての作業後は、うつ伏せから腕で上体を持ち上げて腰をそらすストレッチがお勧めです。
ただしすべり症や肥満の方は逆に調子が悪くなるので、ご自身の判断でしてみて下さい！！
以前のちゃんとコラムにも掲載しました。
↓
————————————————————————————————————————————
恵庭市・千歳市の皆さまに笑顔と健康を
リラックスのできる治療院
リラックスカイロ ノトアン
○ カイロプラクティックコース（矯正付き） 40分3,800円より
腰痛・肩こり・むちうち・神経痛などの整体をご希望の方におすすめです。
○ リラックスコース（矯正なし） 30分2,500円より
マッサージのようなもみほぐしで体のバランスを整えます。
ご予約・お問い合わせ：0123-33-1101
北海道恵庭市住吉町1丁目１－１
E-Mail：info@notoan.com
—————————————————————————————————————————————
- 2012年12月12日 | コメント（0）
コメントする