みなさま、こんにちは。瑞稀です。

みなさまもご存じの通り、最近ダイエット頑張ってます！と言ってはいますが、

実はなまけてやってるんじゃないか？と思われている方いたりしませんか？（笑）

そんなことを思っている人のためにも私の努力をみていただこうと思います！！

こちらが、最近の私のお弁当箱です！

食べるのが一番の幸せとしている私には考えられないサイズのお弁当箱です（笑）

最近は家族の分も含めて私がお弁当を毎日作っているので、

ちゃんと私の分はみんなより少なめにしたり、お肉より野菜の量を増やしてみたりと

きちんと努力しているんですよ…。

こうやって自分なりに努力はしていますが、昨日院長に

「結構その食生活続けてるわりには、あんまり変わらないねえ」

なんて言われてしまいました…。

頑張ってるのになあ…とてもショックです…（笑）

うーん、もっと食べる量減らすべきなのか…。

最近はジョギングや筋トレ、ストレッチなどもきちんと続けているので

運動はできてると思いますし…。

あー！！ほんとなら体重を気にせずお腹いっぱい食べたいー！！

お肉にケーキにお菓子…！

食べ物って考えるだけで幸せですよね（笑）

食べても痩せれる体質になりたいものですね…。

恵庭市・千歳市の皆さまこんにちは、公美です。

だいぶ前に患者さまから『 赤富士 』の絵をいただきました。

陣痛で痛い中、富士山の絵を描いてもらうと、

子宝に恵まれるというジンクスがあり、

患者さまで何枚か書いて持っているからと言う事で1枚頂きました。

ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵و

その絵を寝室の北側に貼るといいと言う事で北側にはっています。

良い事がありますように∼♪

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

院長、中村です。

花粉症の季節になりましたね～。

自分は10年くらい前から花粉症になってしまいました。

アメリカンバイクに乗るようになってから、サングラスで走るのでそれがきっかけでした。

鼻水はそんなにひどくないのですが、目がかゆくなって大変なんです。
そこで今年から花粉症対策のメガネとマスクをして通勤しています。

歩いて10分くらい。メガネは度なしです。

かなり効果があり目がかゆくならない♪

関係ないけど、髪型が芯だけのブロッコリーみたいだけど気にしないでください（笑）

恵庭市・千歳市の皆さまこんにちは、公美です。

暖かくなったと思ったらおととい・昨日と肌寒い日でしたが、ビッグハウスに

買い物に行き駐車場近くにある桜の木を見てみると

小さなちいさなつぼみがついていました(´▽`)

スミマセンピンボケしていますが桜のつぼみです。

家の玄関先にはミニバラがあるのですが、こちらも新芽が出てきて

咲くのが楽しみです♪

早く暖かくなってほしいですね∼(๑´0`๑)

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

院長、中村です。

よく時々気まぐれで料理を作ります。

実は妻公認で、自分の味付けの方が上手なのです（笑）

でも、あれですよ。

自分は一生懸命作ってくれた妻の味付けの方が美味しく感じますがね～♪

なんちゃってｗ

さて、今回自分がつくった男料理は野菜炒め。

ベーコンがたくさんあったので最初はアスパラベーコンにしようと思ったのですが、他の野菜も家にたくさん残っていたので野菜炒めに。

味付けは塩コショウ、バター。最後にちょっと醤油を入れただけのシンプルな味付けでした。

スタッフ瑞稀が昼ごはんのおかずに食べたいと言うので、持っていく事にしました。

そこで、ハッと気が付いた。

最近、瑞稀は糖質ダイエット実施中で昼にお米を食べないでおかずだけ。

それだと味が濃すぎる。

そ、いうことでもう一回キャベツだけを炒めて混ぜて薄味にしました。

我ながらウマイ！！