恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

院長、中村です。

今日はちゃんとに掲載されているコラム16のご紹介です。

今回は大腰筋のストレッチ方法。

すごく重要な筋肉なので、たびたび説明する事があります。

しつこいですが、この筋肉大変重要です。

ですがインナーマッスルなので異常があっても中々気が付きにくい筋肉です。

腰が痛いからといって腰を揉んでもよくならない方は、大腰筋の筋肉が原因になっている確率が高いと思います。

ぜひ大腰筋のストレッチをマスターしてみて下さい。　(^o^)／

恵庭市、千歳市の皆さま、おはよございます。

院長、中村です。

昨日と一昨日は大雪の恐怖でしたが、千歳と恵庭はそんなに降りませんでしたね。

しかし一昨日の夜は少し積もりましたね。

自分は妻と一緒に朝から閉店まで治療院なので、家の雪かきは治療院の雪かきが終わってから始めるので夜遅くなります。

家に帰ってみたら、結構積もっていて仕事終えてから人力ではちょっとしんどい。

2年前に思いきって除雪機を購入したので、今回の重たい雪はいままでで一番助かった！！

重たかったので除雪機も頑張っている音を出していました。オーバーヒートしないのか心配でした。(>_<)

今年は恵庭ではトータル雪かき少ないですが、このまま逃げ切りたいですね～　((+_+))

恵庭市、千歳市の皆さま、こんにちは。

院長、中村です。

今日はちゃんとに掲載されているコラム15のご紹介です。

簡単に丸まり型と反り型の２パターンに分けてご説明いたしました。

読んだだけでイマイチ分からない方は、ご来院の際に遠慮なくお聞きください(^_^)

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

院長、中村です。

やっと確定申告も終わりこれでブログの更新が増えそうです。　ﾀﾌﾞﾝw

さて、ここ最近ずっと最高気温がマイナスで寒い日が続いていますが皆さまは風邪やインフルエンザにかからず過ごせているでしょうか？

最近はＢ型インフルが減ってきてＡ型が流行ってきていると聞きました。

怖い怖い。。。

そんな寒い中、自分は最近朝早くの出勤に心がけています。

本日の出勤時間は朝の6時半！！

結露したガラスが凍っていて寒さを感じさせます。

明日から、最高気温がプラスになって段々と寒さが緩みそうですね。

早く雪が溶けてくれないかな。家庭菜園が楽しみです(*^。^*)

恵庭市、千歳市の皆さま、おはようございます。

院長、中村です。

苫小牧の実家に帰ると、トイプードル2匹がいるのですが可愛すぎるので自慢投稿です（笑）

うちの父親が一番気に入られています。

餌付けですねｗ

小型の方が特に父になついていて、びったり。一日中びったり。もう依存症です。

羨ましい(*^。^*)

父にびったりでも、遊びに行くと数分間ではあるけれども喜んで自分になついてきます。嬉ション付きでｗ

他人からしてみると、どうでもいい自己満のお話でした　(*^。^*)